Projeto inverno: Como o frio pode ajudar você a emagrecer

Confira algumas maneiras de aproveitar a aceleração do metabolismo nessa época para perder peso
Ao contrário do que muitos pensam, a época mais fria do ano é o melhor momento para você perder peso. O nosso corpo aumenta a queima calórica para nos manter aquecidos e essa é a hora propicia para você diminuir os números na balança.

Segundo especialistas, para se manter aquecido, o corpo aumenta o gasto calórico em até 10%: esta condição, aliada a uma dieta balanceada e exercícios físicos, é um empurrão para quem quer chegar ao verão com o corpo em dia.

CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE

E tudo isso traz um benefício ainda maior, que é evitar de você fazer dietas em pouco tempo, se privando de uma alimentação verdadeiramente saudável, e agredindo o seu organismo de diversas formas.

Alimentos também podem ser aliados nesse período fazendo com que a dieta tenha ainda mais sucesso. Cafeína, gengibre, pimentas, fibras, aumenta o gasto calórico. Já as sopas e caldos, além de aquecerem o nosso corpo mantêm a nossa imunidade em dia e dão saciedade.

Confira no vídeo mais sobre o assunto e veja como se alimentar de um jeito melhor ainda.