HIIT FIT : Conheça mais sobre o método de exércicios que promete bons resultados em pouco tempo

Dentre as atividades que a Academia Acqua Forma oferece para seus alunos, uma delas é um método que promete bons resultados em pouco tempo, o HIIT FIT.
 
O HIIT é um tipo de treino físico onde a pessoa deve fazer um esforço de alta intensidade em curtos intervalos de tempos, em diversos exercícios, tudo isso com alguns períodos de descanso já pré-estabelecidos.
 
Importante frisar que o esforço deve ser máximo e individual na execução dos exercícios, o que significa que cada pessoa irá fazer no seu ritmo, ou seja, duas pessoas com capacidades completamente diferentes podem fazer o mesmo treino em intensidades diferentes.

Os circuitos curtos e intensos do HIIT são tendência mundial em atividade física para quem não tem tempo a perder e quer diminuir gordura e ganhar músculos, as aulas duram cerca de 30 minutos e tem uma alta perca calórica.

Além de todos esses benefícios, o HIIT consegue alterar o seu metabolismo em até 48 horas, ou seja, são poucos minutos que fazem uma diferença enorme no desenvolvimento do seu corpo.
Fechar anúncio

Quer saber mais? Confira no vídeo o professor da Acqua Forma explicando melhor sobre a modalidade e veja um pouco de um super treino de HIIT FIT.